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POSITIVE LIVING
UMP
大學廣場
MAR 2014
理健康在中大—
近
年來大學生自殺案件時有所聞
，
他們本擁有大
好前途
，
卻選擇結束生命
，
令人惋惜之餘
，
亦
不禁關注大學生的心理健康問題
。
這次
《
大學廣場
》
便邀請了逸夫書院輔導長
、
臨床心理學家梁耀堅教授
分享他對大學生心理健康的看法
。
心
學生記者
:
鄭浩智
不少傳媒將大學生自殺原因歸咎於壓力過大
，
不過梁
教授指出
，
其實大學生的壓力水平與常人無異
，
他們
自殺的背後原因多與家庭成長背景有關
。「
不少自殺
個案來自問題家庭
，
不理想的成長背景令他們比一般
人脆弱
。」
而且
，
梁教授認為大學生要適應與中學截
然不同的新環境
，
同時大學匯聚了各地精英
，
在比較
之下或會產生心理落差
，
再加上自身的成長問題
，
容
易導致悲劇的發生
。
壓力過大
實屬謬誤
梁教授續指
，
如果在問題家庭中成長
，
會累積負面情
緒
，
造成
「
三差心態
」
﹕認為自己差
、
環境差和將來
差
，
令壓力荷爾蒙皮質醇長期偏高
，
甚至壓抑生長荷
爾蒙和大腦成長
，
影響身心
。
梁教授亦舉出一位女學
生的例子
，
她的父母離婚後各自再婚並另組家庭
，
令
她孤獨一人
，
甚至佳節亦要獨自度過
。
這不但會帶來
負面情緒
，
更可能令她因為缺乏關愛而做出不理智的
決定
。
家庭因素
影響身心
據梁教授稱
，
以中文大學每年取錄約三千人計
，
約有
1
%-
2
%
學生
，
即三十至六十人
，
或有較嚴
重的心理健康問題
，
問題不容小覷
。
現時
，
大學
若發現學生在學業或人際方面有嚴重問題
，
便會
將其轉介至學生輔導及發展組作進一步輔導
。
學
生輔導及發展組亦會向新生作問卷調查
，
若發現
其有相關症狀便會提供協助
。
精神問題
不容忽視
不過
，
梁教授認為學生輔導及發展組資源有限
，
未
必能照顧所有學生的需要
，
故此應在校園內舉行大
型心理健康教育活動
，
推廣健康生活習慣
，
以改善
學生心理健康
。「
健康生活十分簡單
，
秘訣在於
sleep
wel l
、
exercise wel l
、
eat wel l
、
love wel l
和
think
well
。」
梁教授寄語同學要主動建立健康的生活習慣
，
擁有一個健康的身體
，
為日後的事業奠下成功基礎
。
推廣精神健康
從校園做起
梁耀堅教授專訪