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CU SCOPE
UMP
大學廣場
DEC 2012
回
想當初申請由內地到港修讀中大碩士課程，只
是抱著不妨一試的心態，沒想到因此我的人生
旅途添上了既新鮮又寶貴的經歷。
獲研究院錄取後，我面對不少難題。生活上，我忙於
在大學附近找住處。開學後不久，碰上爸爸要動手
術，我卻因為功課繁重而無法立即回家探望他，亦無
法及時致電慰問他。從前未曾接觸的課程也叫我難以
消化……在短期內面對來自多方面的各種難題，我沒
法一下子妥善地解決，更別說為我的家分憂了。心裏
頓時充滿了挫敗感，認為離鄉別井到香港求學是我人
生最灰暗的時期，我甚至懷疑當初是中大搞錯了才把
我錄取。
經過多番反思，我逐漸發現痛苦的根源與跟別人比較
有緊密的關連：當察覺到身邊的同學的求學態度和實
際成績表現得很好的時候，我就不期然將自己比下
去，覺得很難趕得上他們；我對自己的要求很高，
要求自己凡事都可以做得完美，若有一件事做得不夠
好，我就對自己很不滿意。更關鍵的是，我發覺自己
對所謂「好」與「夠」並沒有具體客觀的標準，往往憑
自己的感覺來判斷，結果我經常都處於不安和困擾的
狀態。
因此，我到學生事務處的學生輔導及發展組尋求諮
詢，期間我得到不少的幫助和意見。與此同時，我
也開始以一些積極的方法幫助自己，包括閱讀關於心
靈「修煉」的書籍。其中我認識到要解決自己的心態
問題實在有賴自我調節。亦有一種說法讓我感到很有
意思：「人生就像一場遊戲」，很多眼前的困境，我們
可以看成是人生的難題，也可以看成是上天賜予、讓
我們從中學習和獲取滿足感的一場遊戲，若以參與遊
戲的心態來面對眼前的困難，感覺就變得輕鬆多了。
我對自己說，現在所面對的問題都是上天交給我的功
課——我現在表面上是在應付大學各個課程的功課，
實際上是積極面對和解決人生旅途中的種種困難和挑
戰才是我的最大功課。
在中大除了修讀課程，我還有很多收穫，比如認識了
許多新的好朋友、跟從博學多才的教授學習、享受校
內校外豐富的設施和有趣的文化等。在中大首個學期
結束之際，我感受到自己的收穫遠比付出的多，亦讓
我想起當初向研究院申辯時說的話：「我知道自己還
有許多不完美的地方，這正是我要來中大學習的原
因。」
現在，每次完成一項任務或解決一個難題（哪怕是再
小的任務或難題）後，我都立時給自己鼓勵。每天我
又會記下讓我感到幸福的事情，慢慢地增強了我的自
信心。
假設人生是一場遊戲，你做好準備投入這場遊戲了
嗎?
從遊戲中成長
心理輔導及個人成長服務
學生事務處學生輔導及發展組每學年均為研究生提供
多種服務和活動，包括迎新講座、心理健康評估、個
人心理輔導、精神健康急救課程等。此外，亦致力推
廣心理健康教育，以提升校園的心理健康意識。另亦
舉辦以處理壓力、自我認識及情緒管理等為主題的工
作坊，提升同學對心理健康的關注和自助能力。詳情
請瀏覽本組網頁：
www.cuhk.edu.hk/osa/scds
。
一位碩士生的分享
人生既是一場遊戲、也是一趟旅程，你抱著甚麼心態參與其中？
剛踏入研究院二年級的Jo，與我們分享他接受心理輔導及個人成長的經驗，娓娓道出他面對種種困難和
挑戰的經歷及反思，以及拭去重擔的秘訣。